哪几个动作可以瘦腿
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夏季简单6个动作瘦腿-百度经验

一:瘦大腿 将两手手掌交叉于后脑,双腿张开,比肩稍宽.一边吸气,一边慢慢往下蹲,蹲下时要抬头挺胸,并注意脚跟不要离开地板.这时候,我们慢慢的站起来,同时再吐气,...

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哪4个动作能瘦成筷子腿 - 懂得

1.空踩单车 其实这个动作非常简单,只要平躺在床上,然后将两条腿竖起来,保持与身体垂直的角度,然后就想象自己在骑自行车,在空中来回的蹬,每天坚持100到200回合最佳,在做这个动作的时候尽量的减缓双腿的运动速度,最完美的姿态是每次蹬单车都在

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那几个动作可以瘦腿 - 健康无忧网

求空中蹬车的瘦腿的标准动作,以及明天建议的量和一些注意事项. 查看解答 一共有3条解答,您可以下拉查看所有 答 减肥相关信息腿粗了怎么减?求方法[泪][泪][泪][......请告诉我为什么失眠哪里来的黑...

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【7个简单快速的瑜伽瘦小腿动作】-百度经验

1.如图姿势,端坐在瑜伽垫上,左小腿紧贴大腿内侧,右小腿反向靠紧大腿外侧,静止一两秒;然后,左手搭在左膝盖上,右手握住右脚趾,轻轻往腰部下压.反之右脚也能做此动作. 重复动作15-30秒.2.如图姿势,站立在瑜伽垫上,上半身,手臂往上抬起,

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