9点半左右吧,睡9个小时就行了睡多了会更感到混沌

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一男的30岁左右,晚上睡觉时候老出汗,这是怎么回事?用哪些药可以治疗

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8个小时最好.太多或者太少都对身体不好.

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人类其实都是差不多的,尤其是成年人,其实这个没有死规定,因人而异,假如你的睡觉时间让你每天都很有精神,那一定是你合适的睡眠时间

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建议朋友晚上最好十点钟睡觉,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四...

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晚上最好十点钟睡觉,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体...

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晚上睡觉时间最好不要超过10点,10点是肝脏修养的时间,错过10点肝脏造血时间,会影响休息质量,元气也会越来越不足.所以晚上睡觉时间不要超过10点钟.

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1.30岁——60岁的成年人:每天7小时左右 研究报告表示,30岁之后的女人平均需要睡眠7个半小时左右,而且,晚上10点到第二天早上5点是优质睡眠时间,这段时间应进入深度睡眠.而30岁之后的男人,健康的睡眠时间在7个小时左右. 2.60岁以

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本人男30岁,晚上睡觉时间在10点左右,睡眠时间在7-8个小时,中午吃完饭还要午睡1个多小时.白天上班人没什么精神,总是感觉很累、很想睡觉,请问医院这是什么病啊....微医集团(原挂号网)用...

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七个小时,最近研究表明每天睡八个小时会加快死亡速度,七个小时最佳

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